Die gesunde Stimme®
Verbesserung des Stimmklangs durch Stimmübungen
Die gesunde Stimme® therapiert nicht nur das Symptom. Sie macht die Ursache sichtbar und findet Lösungen, um den Klang zu kräftigen und den Klangraum der Stimme zu vergrößern. Durch das Training der Artikulations- und Atemmuskulatur, die Anke Beuth aus ihrer Erfahrung als Sängerin und Gesangspädagogin kennt, öffnet sie Räume und Möglichkeiten für die freie Stimmentwicklung. Gemeinsam werden individuelle Übungseinheiten entwickelt, um langfristig kraftvoll zu klingen.
Ein entspannter Körper klingt - Mentale Stärke bringt Gelassenheit
Wenn die Stimme ihren Dienst versagt, wird das oft auch als Zeichen von Unsicherheit wahrgenommen. Denn die Stimme ist der Spiegel des Selbst. Um diese Schwelle dauerhaft zu überwinden, braucht es ein starkes Selbstvertrauen und den Willen zur Selbstreflektion.
Wichtig ist die Stimmanalyse. Das Verhältnis der inneren Haltung zum eigenen Stimmklang und den Umgang mit Druck von außen. Denn starker Druck erzeugt starken Gegendruck. Die Körperhaltung wird fest. Ein angespannter Körper ist der größte Feind der Stimme.
Dabei helfen Körperzentrierte Atemübungen aus der Atemtherapie. Über den Atem ist Selbstreflektion möglich, ohne es zu verbalisieren. Der Atem, hauptsächlich unbewusst, wird durch regelmäßiges Üben bewusst erfahren. Im Aufbau gibt es dann die Möglichkeit den Atem wieder frei zu lassen oder zu vertiefen. Selbstliebe und Selbstvertrauen stellen sich ein. Die Stimme wird zum Sybol der inneren Ausgeglichenheit und Stärke.
Befreie dich aus den Fängen von Ängsten und zeige wer du bist.
Was dich erwartet:
Körper
Lerne deinen Körper und seine Sprache kennen und nutzen.
Trau dich deine Grenzen zu erforschen.
Hast du sie überschritten? Nein, nicht, wenn es sich gut anspürt.
Vertraue deiner Körperempfindung
Atem
Erlebe Atembewegung, Atemraum und lade ihn über Körperbewegungen ein, sich z.B. zu vertiefen.
Traue dich den Atem gehen zu lassen und dich wirklich für den neuen Atem zu öffne.
Der Atem hat einen Rhythmus. Wie ist dein Rhythmus? Kanns du ihn Wahrnehmen und respektieren?
Stimme
Durch das Zusammenspiel von Körper und Atem klingt deine Stimme frei und offen. Durch regelmäßige Körperzentrierte Atemübungen hast du auch das Selbstvertrauen gewonnen, die Stimme rauszulassen.
Klang
Durch den Aufbau von Körper-Atem-Stimme kannst du nun frei mit deiner Stimme spielen, wie möchtest du klingen? Was möchtest du transportieren und was nicht.
Präsenz
Nun hast du Sicherheit und das Vertrauen, lange Sprechphasen oder anspruchsvolle Gesangspartien zu meistern.
Das macht Freude.